​立秋后为什么要补气血 立秋怎样补气血

立秋后是补气血的好时机，养气血，睡眠、饮食、运动、好心情是重点，再有适合自己的调理方式，饮食上面也是要格外注意的。那么立秋后为什么要补气血？立秋怎样补气血？下面本站小编带来介绍。

立秋后为什么要补气血

人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活，反之容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。

立秋时节，正是进补的好时候，也是补气血的“黄金期”。长期适当的补气血，不但能延缓衰老，并且还能使容颜焕发，让你年轻10岁。气血是人存活的基础，气血遍布、流行与全身，能够保证身体各种器官的活动。如果气血失常、气血不足，就会引起各种功能的市场，引起各种问题。

日常生活当中要想更好的维持人体健康状态，增强抵抗力和免疫力，饮食方面也应该多加注意。

秋季养生更应该遵循养收的原则，要以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，平时多吃一些清润甘酸的食物，酸味入胆，促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂，有利于健脾胃。

立秋怎样补气血

一般情况下，立秋后女性吃红枣、红豆等食物可以补气血，还可以通过食用人参养荣丸、八珍丸等药物进行补气血，具体分析如下：

一、食物

1.红枣：红枣味甘、性平，红枣中含有铁元素，并且红枣还可以促进红细胞对铁元素的吸收，所以，适当食用红枣可以起到补气补血的作用。

2.红豆：红豆是一种性温的食物，红豆中含有丰富的蛋白质、铁元素及维生素，具有补气血、加快血液循环的作用。

二、药物

1.人参养荣丸：人参养荣丸主要是由人参、茯苓、熟地黄、陈皮、炙黄芪、当归、肉桂等成分组成，具有温补气血的功效，主要用于心脾不足、气血两亏等病症的治疗。

2.八珍丸：八珍丸是一种中成药，由党参、茯苓、熟地黄、白芍、当归、甘草等成分组成，具有补气益血的功效。可以用于治疗气血两虚、面色萎黄、月经过多等症状。

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