6岁宝宝体质差怎么调理

宝宝相对成人来说，身体各项机能发育还不完全，抵抗力也相对较差，所以比较容易生病，于是家长带着孩子跑医院成了常态，各种打针吃药，小孩受罪，大人也跟着担惊受怕，最关键的还是要增强孩子体质，才能从源头上解决问题，那么6岁宝宝体质差怎么调理？

宝宝想要增强体质，适当的锻炼是必不可少的，因为孩子已经6岁，这个时期他的身体骨骼、肌肉等都在快速生长，加强身体锻炼可以进一步促进孩子体格发育。所以在平时的生活中，家长们应该多多带孩子进行户外运动，可以慢跑、踢球、游泳等等。

6岁宝宝大多比较活跃，喜欢和小伙伴打打闹闹，特别是在天热的时候，每天汗流不停，不及时补充水分的话，很容易导致缺水，给身体造成不良影响。所以家长平时一定要督促孩子多多补水，保持口腔内黏膜湿润，这也是孩子抵挡细菌的重要防线，对增强孩子体质来说也是有利无害的。

另外，在日常饮食中，家长们也要多让宝宝吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素，以身作则教育孩子不要挑食、偏食，更不要以零食代替主食，多吃粗粮助消化，不建议给孩子吃的太细。