睡前饮酒虽然可促进血液循环,改善睡眠状态。但是会使睡眠变浅、睡眠时间延长到睡眠片段化,并不有利于睡眠。
酒精对中枢神经存在抑制作用,使人感到亢奋,若长期处于兴奋状态下,还会存在失眠、多梦、难以入眠的情况。饮酒后虽然可以延长睡眠时间,但睡眠质量较低。
其次若空腹饮酒,酒精会直接刺激胃粘膜与肌层,破坏胃酸,减缓肠胃蠕动,引起消化不良症状。
睡前饮酒有利于睡眠吗
儿福吧
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